如今，法官承受职业压力很多种，既有内部的，也有外部的；既有体制问题，也有社会原因。作为在社会夹缝中求生存的法官一方面要学会自我减压，另一方面法院、法庭也要积极营造一个良好的氛围和环境为法官减轻压力。西岗法庭下辖我县的文化乡——西岗镇，辖区群众文化素质高、维权意识强，生产生活中存在的矛盾繁琐复杂。法庭法官面临的审判压力与信访压力极大。为减轻法官的职业压力，西岗法庭积极谋，精心组织了一系列的文化、体育活动，取得了良好的效果。具体采取的主要措施有：

    一、西岗法庭利用自己庭室院内和院外的空地，组织庭室人员开垦菜园，根据自己的喜好种植自己爱吃的蔬菜。一方面美化了庭室环境；一方面干警有了自己的绿色菜园，减少了法庭的伙食开支；最重要的是有利干警克服存在的焦躁、急迫心理；

    二、西岗法庭为干警每人购买了一本字帖，要求在闲暇之时，练习书法。这样的好处是不仅能让干警写一手漂亮的好字，而且还有助于消除干警存在的焦躁、急迫心理，淬炼自身耐心和意志力。

    三、西岗法庭在下班或节假日，动员庭室干警参加体育运动，如打乒乓球、台球等，这样既锻炼了干警体魄又树立了必胜的信心。

    四、不间断组织干警进行政治学习和业务知识学习。西岗法庭每周三、五下午五点至六点半是法庭干警的学习交流时间。通过阅读《法院报》和《法制日报》学习新理念、新知识，借鉴好经验、好成果；通过互相交流、疑难问题探讨不断地增加干警处理复杂案件的能力。